Колко калории има една средна ябълка Nutri онлайн
Хранителната и калорийна информация на дадена храна в различни части на света може да бъде много различна, или чрез различните методи, използвани по време на отглеждането, или чрез начина на разпределение на въпросната храна.
Ето защо в тази статия ще видим колко калории има една средна ябълка в Чили според данните, предоставени от Института по хранене и хранителни технологии на Чилийския университет (INTA) (1)
Калории в ябълка
Съдържание
Всички стойности са за 100g храна.
Калории в ябълка Fuji
| Хранителна информация | Количество |
| Енергия (kcal) | 63 |
| Влажност (g) | 84.2 |
| Протеини (g) | 0.2 |
| Налични въглехидрати | 13.1 |
| Общо захари | 11.7 |
| Общо диетични фибри | 2.1 |
| Общо липиди | 0.2 |
| Витамин А (ug EAR) | 2.0 |
| Натрий | 1 |
| Калий | 109 |
| Калций | 7 |
| Желязо | 0,1 |
Помислете, че една малка ябълка е 100 грама.
Калории в златна ябълка
| Хранителна информация | Количество |
| Енергия (kcal) | 57 |
| Влажност (g) | 85,8 |
| Протеини (g) | 0,3 |
| Налични въглехидрати | 11.2 |
| Общо захари | 10 |
| Общо диетични фибри | 2.4 |
| Общо липиди | 0.2 |
| Витамин А (ug EAR) | 3 |
| Натрий | две |
| Калий | 100 |
| Калций | 6 |
| Желязо | 0,1 |
Помислете, че една малка ябълка е 100 грама.
Калории в червена ябълка
| Хранителна информация | Количество |
| Енергия (kcal) | 59 |
| Влажност (g) | 85.3 |
| Протеини (g) | 0,3 |
| Налични въглехидрати | 11.8 |
| Общо захари | 10.5 |
| Общо диетични фибри | 2.3 |
| Общо липиди | 0.2 |
| Витамин А (ug EAR) | 3 |
| Натрий | 1 |
| Калий | 104 |
| Калций | 6 |
| Желязо | 0,1 |