Носимите фитнес не ви помагат да отслабнете FitWorld

  • Ние
  • Дейности
    • На закрито
      • Академии
      • Специализирани центрове
      • Спортни клубове
      • Фитнес зали
    • На открито
      • Компетентност
      • Развлекателни
  • Хранене
    • Допълнения и добавки
    • Хранителни програми
    • Фитнес рецепти
  • Аксесоари
    • Джаджи
    • Облекло
  • Календар
    • Пълен график
    • Предстоящи събития
  • Съхранявайте
  • Контакт
  • Блог
  • Фейсбук
  • twittertwitter
  • имейл поща
  • youtubeyoutube
  • instagraminstagram

Носят ли фитнес носене да ви помогне да отслабнете?

Технологиите са все по-ангажирани със здравето и следователно се увеличават джаджите и приложенията, които записват ежедневните ни фитнес дейности и които ни насърчават да възприемаме по-здравословно поведение. Това може да бъде много полезно, когато се опитвате да подобрите навиците си, но ние се питаме: дали носимите наистина ни помагат да отслабнем?

fitworld

Според проучване, публикувано от Journal of American Medical Association (JAMA), устройствата за измерване на физическата активност не подобряват шансовете за отслабване. Би Би Си отбелязва, че изследването е проследило представянето на 500 доброволци с наднормено тегло, които са се ангажирали да спортуват и да се хранят. Половината от участниците използваха a носим фитнес тракер а другата отчете дейностите си с друг метод. Групата с устройствата е загубила средно 3,6 килограма, докато тези, които не са го използвали, са загубили 5,9 килограма.

Носимите фитнес са само инструменти, които измерват и не гарантират, че ще ви помогнат да отслабнете само като ги имате, но както винаги, това се свежда до воля, дисциплина и усилия.

В FitWorld разбираме фитнеса като начин на живот, който балансира физическите дейности, здравословното хранене, психическата дисциплина, социалната отговорност и позитивното отношение към света около вас.

Носимост и ниво на физическа активност

Повечето от количествените приспособления, които можем да носим със себе си навсякъде, записват не само предприетите стъпки, но и времето, което отделяме за други дейности, и калориите, които изгаряме в края на деня.