Нощно изпотяване

Какво е нощно изпотяване?

Какво го причинява?

Има няколко фактора, които могат да причинят нощно изпотяване. Пикантни храни, консумация на алкохол, дебели одеяла или отопление могат да доведат до прекомерно нощно изпотяване, което в краен случай може да доведе до здравословни проблеми. Понякога това може да се дължи и на употреба на наркотици, хормонални колебания или стрес. Ако ежедневно се появява прекомерно нощно изпотяване, трябва да се свържете с лекар специалист. Много пъти опитите за промяна на навиците в начина на живот, като например намаляване на консумацията на алкохол или избягване на пикантна храна, не са достатъчни в случаи на хиперхидроза и състоянието изисква персонализирана медицинска помощ за решаване на проблема.

нощно

Съвети и решения за нощно изпотяване

Ако нощното изпотяване не е причинено от здравословни проблеми, има различни начини за борба с него:

  • Носете дрехи, които предотвратяват натрупването на топлина и позволяват на кожата да диша по-добре.
  • Не яжте прекалено пикантни или мазни храни.
  • Избягвайте да пиете алкохол, наркотици или кафе.
  • Избягвайте упражнения за разтягане преди сън.