Опасностите от елиминирането на яйчен жълтък от диетата EL ESPECTADOR

Препоръчани новини за начина на живот

Експертът обяснява рисковете, пред които са изправени хората, които изключват яйчния жълтък от диетата си.

диетата

Много са грешките, които се допускат, когато се иска да се погрижим за фигурата, но без съмнение една от най-често срещаните е да се премахне яйчния жълтък от диетата, поради което поехме задачата да разговаряме със Саломон Якубович, ендокринолог от Централния университет на Венецуела, който ни предупреждава за опасностите от тази практика.

Първото нещо, което трябва да знаем, е, че жълтъкът на яйцето е най-добрият мултивитамин, от друга страна, бялото не отнема глада или има витамини. Жълтъкът е богат на протеини, добри мазнини, които не ви правят дебели, и холин, основният невротрансмитер в центъра на паметта, казва Якубович.

Едно от основните вярвания е, че яйцето повишава холестерола, доколко е вярно?

Холестеролът от храната не повишава холестерола в сандре, има множество проучвания, които показват, че яйцата не причиняват инфаркти, а напротив, подобряват добрия холестерол и предотвратяват увреждането на лошия холестерол в артериите. Към това се добавя и големият му принос, когато става въпрос за желанието да отслабнете.