Ноотропи, интелигентни лекарства
Какво представляват ноотропите?
Ноотропи, наричани още интелигентни лекарства или когнитивни подобрители, са лекарства, добавки или други вещества, които подобряват когнитивните функции, особено изпълнителните функции, паметта, творчеството или мотивацията, при здрави индивиди.
Думата ноотропна е измислена през 1972 г. от румънския психолог и химик Корнелиу Е. Гюргея от гръцките термини nous или „ум“ и trepein, което означава „да се огъвам“.
Условия веществото да се счита за ноотропно
За разлика от други лекарства, които могат да причинят негативни странични ефекти, особено след продължителна употреба, за да се разгледа съединение ноотропните трябва да бъдат безопасни и да не представляват риск за здравето стига да се консумира правилно.
Много ноотропи споделят подобни механизми на действие, защото действайте чрез подобряване на комуникацията между неврони, което помага да се балансират нивата на невротрансмитерите, насърчаващи здравето на мозъчните клетки. Това помага за подобряване на метаболизма на невроните, насърчаване на невропластичността и дори стимулиране на растежа на нови неврони и синапси.
В крайна сметка ноотропното вещество трябва ...
- Подобрете паметта и способността за учене.
- Помагат на мозъчната функция при вредни условия, като хипоксия (ниско ниво на кислород) и електроконвулсивен шок.
- Защитете мозъка от химически и физически обиди, като антихолинергични и барбитуратни лекарства.
- Повишаване на ефективността на механизмите за контрол на невроналния разряд в кортикалната и подкоровата област на мозъка.
- Имат малко или никакви странични ефекти и на практика не са токсични.
Ноотропни ползи
Мозъкът изисква огромно количество енергия, за да изпълнява функцията си, да поддържа съзнание и да обръща внимание на външната си среда. Въпреки че мозъкът е само 2% от телесното ни тегло, той представлява 20% от енергийната му консумация.
Правейки умствени упражнения, научавайки нови неща, концентрирайки се на работа и поддържайки будност през целия ден, всички консумират много енергия. Чрез увеличаване на притока на кръв и оксигенацията, можете веднага да почувствате увеличена памет и внимание.
Ноотропите няма да ни дадат незабавно по-висок коефициент на интелигентност или по-добро разбиране. Това, което правят, е да подобрят мозъчните ни функции, като увеличат производството и свързването на различни невротрансмитери.
При продължителен прием на определени ноотропи можете подобряват синаптичната пластичност на невроните, причинявайки трайно подобрение на здравето и функционирането на нашия мозък.
Други ноотропи показват вазодилатационни ефекти с последващо повишен приток на кръв към мозъка. Това ви осигурява повече кислород, хранителни вещества и глюкоза, които са вашите основни енергийни източници.
Ноотропите също имат невро-консерванти и невронални защитни качества. Тези съединения влияят пряко върху нивата на химикалите в мозъка, свързани със забавяне на процеса на стареене. Изглежда, че някои ноотропи стимулират растежа на невроните, като същевременно забавят скоростта на увреждане на невроните. С течение на времето това може да забави признаците на стареене като загуба на паметта и дори да противодейства на развитието на разстройства като болестта на Алцхаймер.
Видове ноотропи
Важно е да се прави разлика между ноотропи и психостимулиращи лекарства като Ritalin или Adderall например. Риталин, Adderall и амфетамините са ефективни за временно подобряване на познанието и мотивацията, като продължителната им употреба носи значителни нежелани странични ефекти. Следователно те не са подходящи за устойчива консумация, за разлика от ноотропи, които не само подобряват познанието и мотивацията, но и могат да се приемат безопасно в дългосрочен план.
Някои от най-популярните и широко използвани ноотропи са:
L-теанин и кофеин
Без съмнение това е най-популярната комбинация сред ноотропните потребители. L-Theanine е аминокиселина, открита предимно в зеления чай (Camellia Sinensis). Поглъщането му увеличава алфа вълните в мозъка и следователно насърчава усещането за релаксация. Това вещество има синергичен ефект, ако се приема с кофеин, тъй като ефектите от двете вещества се засилват, когато се консумират заедно. L-теанинът смекчава нежеланите странични ефекти на кофеина (стрес, треперене ...). И двете съединения могат да се приемат всеки ден и най-забележителните ефекти от комбинацията кофеин + L-чайанина са усещане за релаксация и по-лесен начин да се концентрирате върху дадена задача.