Физическите упражнения сами по себе си не са ключът към отслабването

Средиземноморският начин на живот, свързан с по-ниска смъртност

В „Спорт и живот“ говорим много за правилната диета и едно изследване отеква, че самото упражнение не насърчава загубата на тегло.

Да, вярно е, че ако дадете на мишката колело, което да работи, то ще работи. Не можете обаче да изгорите много излишни калории, защото също ще започнете да се движите по различен начин, когато не сте на волана., според интересно ново проучване на поведението и метаболизма на упражняване на мишки.

Ученето, което беше публикувано в „Диабет“, ангажирани животни, но може да има големи последици за хората, които започват да спортуват с надеждата да отслабнат и те не се занимават с това, което наистина има значение: храненето. През последните години проучване след проучване, изследващо упражнения и загуба на тегло сред хора и животни, стигна до заключението, че самото упражнение не е ефективен начин за отслабване. Тоест, няма смисъл да ходим на час бягане (ако е за физическо здраве, да), ако след това ядем повече, отколкото ни трябва.