Няма повече; Биг Бен, млад политик от Флорида, сваля 65 килограма CNN
От CNNEspañol sjv, CNN
4 август 2014 - 16:54 ET (21:54 GMT)
За Талия ден, специално за CNN
(CNN) - Масата беше поднесена с нездравословна помощ от любимите й храни: пържено пиле, варен боб и прекалено голяма част от мак и сирене. За някои хора алкохолът и цигарите са вредни за здравето им. За Бен Букари-младши храната беше негова зависимост.
„За мен храната беше като най-добрия приятел след дълъг работен ден“, пише Букари в своя CNN iReport.
Ако разглеждате тази бележка на мобилния си телефон, вижте галерията тук.
Беше септември 2010 г. С ръст от 1,92 метра той тежеше 172 килограма. Талията й беше около 1 метър 32 сантиметра, а ризите 3XL вече бяха твърде малки за нея. Винаги е бил с наднормено тегло, черта, която кара приятелите му в началното училище да го наричат „Биг Бен“.
Той обича да казва, че е имал „значителен“ проблем с теглото.
„Той ми казваше:„ Ще се радвам да ям този уикенд, но в понеделник ще променя начина си на живот “. Със сигурност си дадох това обещание стотици пъти ».
Само няколко месеца по-рано, на 26-годишна възраст, Букари беше най-младият избран офицер в комисията на Алачуа, Флорида. Той беше сериозен по отношение на обещанието си да служи на своята общност, но по някакъв начин не можеше да изпълни обещанията, които беше дал на себе си.
Същия следобед, когато Букари седна да хапне обичайния си голям обяд в офиса на по-големия си брат Брайън, той го видя и се изправи срещу него.
„Как можеш да се грижиш за делата на хората, ако не можеш да се грижиш за себе си?“, Спомня си Брайън. Той се тревожеше, че политическите постижения на по-малкия му брат ще бъдат засенчени от затлъстяването му.
Думите му накараха Букари да се замисли как другите го възприемат.
„Никой не иска да има наднормено тегло“, каза Букари. «Не искам обществото да ме вижда такава. ... Този конкретен момент промени живота ми ».
Ангажираност
Букари реши, че този път ще спази обещанията си, а на следващия ден започна пътуването си към по-здраво бъдеще.
Той започна с драстична промяна на хранителните си навици, като избра диета с ниско съдържание на въглехидрати и се ограничи до по-малки порции. Изряза захарта и яде по 20 въглехидрати на ден; Ядях предимно зеленчуци и месо. В един обикновен ден щях да пия варени яйца за закуска, пилешка салата на скара за обяд и пържола със зеленчуци за вечеря.
Букари също беше решил да избягва стъпването по кантара. Знаеше, че отслабването му ще бъде бавен процес и отказа да бъде отложен от номер.