Нито едно; затлъстяване c; Как да им помогнем да отслабнат Семейства
Ако имате дете в семейството с проблеми със затлъстяването, тази статия е за вас.
Maia fernandez
През целия си живот съм с наднормено тегло. Когато бях тийнейджър, нямах много излишни килограми, но това беше достатъчно, за да ме вкара в беда. Чувствах се зле и различно: по това време нямаше красиви дрехи за „пълничките“ и не ми харесваше да ми се забранява да ям хубави неща. През лятото не се наслаждавах на водата, защото се срамувах от тялото си. Когато правех парти, страдах, защото не можех да облека дрехите, които харесвах. Но въпреки страданията си, трябва да призная, че бях малко бунтар: когато майка ми се опита да ми помогне, тя просто не й позволи, трудно ми беше да разпозная проблема си. Освен това баба ми през цялото време ми приготвяше вкусни неща и това също работеше срещу мен.
Ето защо, сега, когато съм майка, знам колко трудно може да е да имате дете с излишни килограми и да му помогнете, ако нямате подходящите инструменти.
При хората с наднормено тегло, особено при деца и юноши, има много бунт, отричане и тъга, когато не могат да изпълняват определени дейности или не са като другите. От друга страна, храната, която продават в училище, ви напълнява и е нездравословна, изкушението се появява навсякъде. Необходима е съвместна работа, за да бъде лечението на затлъстяването успешно. Така че, ако детето ви е с наднормено тегло, разгледайте тези съвети от някой, който продължава да се бори със затлъстяването всеки ден, тъй като това е работа за цял живот.
1. Не забранявайте нищо
Когато нещо ни е забранено, това поражда обратен ефект върху нас: ние го искаме още повече. Прекомерният контрол е безполезен. По-добре е да говорите, че човекът разбира защо е важно да се грижите за себе си и да избягвате определени храни. Постарайте се детето ви да осъзнае, за да може да действа уверено и твърдо самостоятелно.
2. Не го изкушавайте
Докато трябва да се научи да се владее, опитайте се да не ядете нездравословни неща пред себе си, поне докато той има силата на волята да каже „не“. Говорете с останалите членове на вашето семейство, помолете ги да не настояват, когато той реши да не яде нещо, което ви напълнява и да се опитат да готвят и да му предлагат здравословна храна.