От вечни диети до образование за храна
Отговаряйки на нуждите на неинформиран сектор от населението, който иска да отслабне на всяка цена, безброй чудо диети или магически диети, които обещават това, което хората искат да чуят: Отслабнете сега!
Тази кука е мощна и маркетинговите механизми успяват да уловят много хора, но въпреки че изглежда по лесния начин, тя не е здравословна, нито ще ви приближи до това, което искате.
Ето защо: тези бързи или магически диети не се препоръчват.
Ние предлагаме по-здравословна алтернатива и по-малко незабавна, но това е препоръката на Диетолози-диетолози и специалисти в областта на храните: хранително образование.
Основният проблем на вечни, чудотворни или измамни диети, въпреки че има много видове (повтарящи се, хипокалорични, абсурдни и т.н.), е, че те са склонни да имат недостиг на няколко хранителни вещества и ако удължим тази диета с течение на времето, в крайна сметка ще се появи някаква патология.
Ето линк за тяхното идентифициране, тъй като те имат общи характеристики.
За да дадем пример, при повтарящата се диета на артишок е възможно анемията да се появи поради липса на желязо или да имаме проблеми с клетъчния синтез поради липса на основни мастни киселини.
Ако следваме диетата на Дюкан, много дни няма да достигнем препоръчителната консумация на витамини и минерали поради ниския прием на плодове, зеленчуци и зеленчуци.
Друг проблем, в допълнение към здравословния проблем, който вече е важен, е, че очевидните ефекти от загубата на тегло, които се появяват в началото и мотивират продължаването на заблудите, са мимолетни и се възстановяват бързо в това, което е известно като ефект мен-мен.