Невъглехидратни алкохолни напитки
Може да сте решили да водите начин на живот с ниско съдържание на въглехидрати, за да отслабнете или да помогнете за управлението на диабета. Въпреки това, от алкохолните напитки, които се предлагат като невъглехидратни или нисковъглехидратни, само някои видове алкохол всъщност могат да бъдат класифицирани като невъглехидратни и тези напитки не са непременно полезни за вашето здраве. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да пиете алкохол, особено ако приемате контролирани лекарства.
Видове
Редовните бири съдържат най-голям брой въглехидрати със средно ниво от 12g/500ml. Някои версии на „леката“ бира съдържат едва 3 g въглехидрати. Ферментационните процеси за вино и бира винаги оставят въглехидрати в готовите продукти, независимо какво пише на етикета. Д-р Дейвид Дж. Хансън обяснява в своя уебсайт за проблеми с алкохола и решенията, че етилов алкохол е единствената форма на алкохол, която е напълно без въглехидрати, поради процеса на дестилация. Някои напитки с етилов алкохол без въглехидрати включват ром, джин, ракия и уиски.
Редактиране на ефекти
Въглехидратите в алкохола също се превръщат в излишни калории. Етиловият алкохол също съдържа калории. Порция ром от 15 мл съдържа 33 калории. Ако сте свикнали да пиете често алкохолни напитки, вероятно ще наддадете бързо. Пиенето на твърде много алкохол, с или без въглехидрати, може да причини увреждане на черния дроб, хипертония, сърдечни заболявания и инсулти.