Нервите влияят на вашето здраве Причини & t; техники, които да ви успокоят

Ежедневните задължения могат да се превърнат в източник на стрес и безпокойство, които е трудно да се контролират. Разберете дали тялото ви моли да спрете и да си поемете дъх, за да избегнете, че в дългосрочен план здравето ви страда.

От Марта Фернандес

13 март 2020 г., 12:04 ч.

Работете, грижете се за близките си, домакинска работа. лесно е в един момент чувствате се съкрушени.

Понякога го възприемате ясно (чувствате се разстроени, настроението ви се променя, тревожите.) Но понякога тези нерви не са очевидни и това, което те причиняват са леки промени в тялото това, въпреки че те могат да останат незабелязани, те влияят на вашето здраве и дори благоприятстват развитието на други патологии.

Чувствате ли болка, ако сте напрегнати?

Многобройни разследвания показват това прилив на адреналин, който се генерира при преживяване на стресови ситуации и придружаващо мускулно напрежение Те могат да благоприятстват различни видове болка:

Контрактури. Областта на шийката на матката има тенденция да се възползва в ситуации като спор, ходене на място набързо, претърпявайки неуспех. Също така мускулите, които защитават гръбначния стълб, се свиват поради тези причини и са склонни да се свиват, причинявайки болки в гърба, лумбаго.
Главоболие. Това повишено напрежение в мускулите на врата (а също и черепа) може да причини болка в слепоочията, която се чувства сякаш някой притиска главата. Много хора стискат зъби, когато спят, когато са под стрес и това също може да предизвика главоболие.

Страда ли стомахът ви?

В червата има мрежа от неврони. Затова те го казват храносмилателната система е "втори мозък" способни да възприемат емоциите.

Може да се появи болка. Пункциите в корема са често срещани, когато сте нервни, а също и киселини, поради излишната секреция на стомашни сокове.
Повече риск от гастрит защото тревожността често ви кара да се храните зле, бързо, без да дъвчете добре. И това благоприятства гастрита.

Слаби ли са зъбите ви?

Според няколко проучвания, представени от Генералния съвет по стоматология и стоматология на Испания, стресът може да улесни кариеса и да ускори заболяванията на венците и дори загубата на зъби. И това се случва по няколко причини:

Устата ти е суха. Слюнчените жлези се контролират от нервни влакна. Следователно, ако има драстична промяна в емоциите, тяхната функция може да бъде променена и се появява ксеростомия, т.е. синдром на сухота в устата, който влошава здравето на устната кухина.
Взимате повече захар. Хората, които страдат от тревожност за дълги периоди от време, са склонни да имат прекалено ниски нива на серотонин, което „тласка“ тялото да консумира храни, богати на захар, основната „среда за размножаване“ на бактерии, произвеждащи кариес.