Мека диета Какво можете да ядете, когато сте болни в стомаха

Болен ли си на стомаха? Ядохте ли нещо, което ви караше да се чувствате тежко и ви даваше диария? На всички ни се е случвало да ни нахлуе „отмъщението на Моктезума“ или просто да преминем през тамалес и да се разболеем. Част от решенията за това е небрежната диета, но какво точно е по дяволите?

Този начин на хранене не се отнася точно до това да бъдеш мек, когато хапеш и дъвчеш; ние говорим за това, което ще падне „меко“ на стомаха и няма да го дразни, когато сме болни.

За някой, който обича да яде - както и ние - медицинска препоръка като „мека диета“ представлява няколко мрачни дни без богата храна ... но все пак не е толкова лошо.

С мека диета те се отнасят до храни, които са лесно смилаем и не генерират значителна стомашна секреция, за да не увеличават дискомфорта.

Когато се разболеем от стомаха си, дискомфортът може да бъде причинен от някоя от тези грешки, които допускаме при готвене или просто защото нямахме късмет.

Лечението на заболяването ще зависи от причината, поради която сте се разболяли, и от начина, по който тялото ви се почиства (диария или повръщане).

Това, което знаем, е това това, което ядете през тези дни на дискомфорт, ще бъде ключово за възстановяването ви. За това са измислили любимата и мразена мека диета.

Докато сте на кротка диета, това е важно дъвчете бавно така че хранителните вещества да могат да се абсорбират. Това усвояване започва многократно от устата или храносмилателния тракт.

Принципите, които трябва да имате предвид при меката диета

Има три важни характеристики, които храната трябва да притежава, за да успокои дискомфорта: не трябва да бъде дразнещо, пикантно и не пикантно. Накратко, ако дадем по-малко работа на храносмилателната система, ще бъде много по-добре. Даваме ви тези съвети и се надяваме скоро да се възстановите!

За предпочитане е например да се подготвят бързо, варени, варени или печени. Последното кара храните да концентрират вкусовете си; приготвяйки ги по този начин, няма да ви липсва толкова солта.
Между по-малко мазнина ще има много по-добре, защото също така дразни стомаха.
Когато се разболеете на стомаха, рН се увеличава не препоръчваме кисели храни (като оцет, лимон, чили).
The хидратация Това е необходимо, тъй като ако имате повръщане или диария, губите много вода и трябва да я замените. Около 60% от тялото ни е вода.