Не-млечен протеин на закуска

Можем да намерим протеини от животински произход не млечни като яйце които могат да бъдат включени по различни начини в закуската, или можем да включим и меса като риба тон, пуйка, шунка serrano, наред с други.

бъдат включени

За вегетарианците можем да посочим и някои млечни протеини от растителен произход за закуска като овесена каша, на сухи плодове, семената или зеленчуци.

Дори в последния можем да допълним протеини, като консумираме например някои тост с разбъркване на бобови растения по-горе. Имаме и възможност за смесване на бадеми, овес и различни семена в купа с кисело мляко.