Не увивайте корема си в пластмаса, за да отслабнете
Ако някога сте чували, че обвиването на корема с пластмаса за отслабване е ефективно. Спри да вярваш сега!
Mª José Roldán Prieto Психопедатор, експерт по обучение и здраве
Заедно с горелките за мазнини и тренировките на талията, обвиването на стомаха с найлоново фолио е един от онези не толкова научни методи, за които се говори. което помага да отслабнете бързо и с минимални усилия.
Може да е опасно
Но реалността е, че не, не работи. Ако сложите пластмаса около тялото си, за да отслабнете повече, докато тренирате и се потите, просто няма да стигнете до никъде. Когато се потите повече, не отслабвате, защото не губите мазнини. Като се изпотявате повече, това, което елиминирате през порите на кожата си, е течността и водата, така че единственото, което получавате, е да се дехидратирате по-бързо и по-бързо.
Опаковането на стомаха (или която и да е част от тялото) с пластмаса по време на тренировка определено ще ви накара да се потите, няма да увеличи изгарянето на калории нито ще увеличи загубата на мазнини. Също така, това може да доведе до опасни състояния като дехидратация. Докато методите за бързо отстраняване на тегло със сигурност са привлекателни, те няма да ви помогнат да задържите теглото за дълго. Вместо това въведете някои здравословни упражнения и хранителни навици, които са устойчиви за вас в дългосрочен план - тялото ви ще ви благодари!
Опасностите от прекомерно изпотяване
Изпотяването по време на тренировка е здравословен начин да повишите настроението си. Количеството пот, което произвеждате, обаче не е ефективна мярка за изгаряне на калории. Докато предизвикването на прекомерно изпотяване може да доведе до загуба на малко тегло на водата, ще се възстановите веднага щом се рехидратирате.