Не, изпотяването много по време на тренировка не означава, че ще отслабнете за по-малко време

"С ЕЗИКА НА ИЗВЪН"

Съществува убеждението, че количеството изхвърлена пот е свързано с факта, че сте изгорили много мазнини. Експерт обяснява всичко, свързано с изпотяването

Когато се върнете към физическите упражнения след продължителен период на бездействие, един от въпросите, който вероятно ще възникне, е дали всичко, което изпотявате, по някакъв начин се отразява в количеството загубени мазнини. Или директно това Усилията са си стрували и сте били подложени на голямо физическо изтощение. Но в действителност вие сте погрешно възприятие, според различни разследвания.

Понякога може да се случи и да забележите, че се потите по-малко, колкото повече спортувате, защото чувството за физическа съпротива се увеличава. Във всеки случай, за да разреши всички тези съмнения, списание „Business Insider“ е събрало поредица от академични изследвания и становището на различни експерти по въпроса, което ще видим по-долу.

Ако тялото ви се е адаптирало да спортува, то ще стане в състояние да регулира телесната температура и ще започне да се поти по-рано.

За учения, специализиран в изпотяването Линдси бейкър, От Gatorade Sports Science Institute количеството пот, което изхвърляте, няма отношение към това дали целта е била ефективна или не. Изследванията им показват, че колкото повече спортист тренира, особено правене на аеробни дейности като бягане или плуване, повече пот има тенденция да изхвърля. Разбира се, колкото повече усилия полагате, толкова повече топлина генерира тялото, което кара тялото да се поти.

Все пак потта, Това е механизмът, който тялото генерира, за да се охлади. Когато започнете да се чувствате горещи, независимо дали при упражнения или при други обстоятелства, потните жлези произвеждат капчици, които се изхвърлят през порите. Тъй като водата се изпарява в контакт с въздуха, телесната температура се стабилизира, връщайки се в равновесие.