10 ползи от пиенето на топла лимонова вода всяка сутрин
Четвъртък, 16 юли 2015 г.
Лимоните съдържат много вещества, особено лимонена киселина, калций, магнезий, витамин С, биофлавоноиди, пектин и лимонен, които насърчават имунитета и се борят с инфекцията. Това са 10-те предимства на пиенето на топла лимонова вода всяка сутрин.
Как се приготвя топла лимонова вода?
Трябва да използвате пречистена вода и тя да е топла, а не вряща. Избягвайте студената вода, тъй като тялото ни отнема време, за да я преработи и за обработката на ледена вода е необходима повече енергия, отколкото топла вода. Винаги използвайте пресни, органични лимони, ако е възможно, и никога бутилиран лимонов сок. Изстискайте 1/2 лимон във всяка чаша и я изпийте първо сутрин на гладно.
1. Помага при храносмилането
Лимоновият сок помага за премахването на нежеланите материали и токсини от тялото. Поради атомния си състав, подобен на слюнката и солната киселина в храносмилателните сокове, той насърчава черния дроб да произвежда жлъчка, киселина, необходима за храносмилането. Лимоните също са богати на минерали и витамини и помагат за разхлабването на токсините в храносмилателния тракт. Храносмилателните качества на лимоновия сок помагат за облекчаване на симптомите на храносмилане като киселини, оригване и подуване на корема. Американското общество за борба с рака препоръчва гореща лимонена вода за пациенти с рак, за да стимулира движението на червата.
2. Почистете системата си, тя е диуретик
Лимоновият сок помага частично да се премахнат нежеланите материали, защото лимоните увеличават скоростта на уриниране в тялото. Следователно, когато пиете лимонов сок, токсините се отделят с по-бързи темпове, което помага да се поддържа здравето на пикочните пътища. Лимонената киселина в лимоните помага да се увеличи функцията на ензима, който стимулира черния дроб и подпомага детоксикацията.
3. Стимулира имунната система
Лимоните са богати на витамин С, който е чудесен за борба с настинките. Те са богати на калий, който стимулира работата на мозъка и нервите. Калият също помага за контрол на кръвното налягане. Намерената в лимоните аскорбинова киселина (витамин С) има противовъзпалително действие и се използва като допълнителна помощ при астма и други респираторни симптоми, както и за подобряване на усвояването на желязото в организма. Желязото играе важна роля в имунната функция. Лимоните също така съдържат сапонини, които показват антимикробни свойства, които могат да помогнат за предпазване от студ и грип. Лимоните също помагат за намаляване на количеството храчки, произвеждани от тялото.
4. Балансира нивата на pH