Научете за правилното хранене за деца с астма
Малцина се притесняват от това да имат дете в болница.
Преди 10 месеца дъщеря ми (тогава 6-годишна) беше приета за 1 седмица в реанимация за тежък астматичен пристъп. Нито ние, нито педиатърът имахме представа, че има астма.
Слава Богу, лекарите и всички приятели, които ни подкрепиха и му изпратиха добри вибрации, той излезе от кризата и бързо се върна към нормалния си живот.
Отне ми много повече време от нея (нещо повече, все още не съм го постигнал напълно) да усвоя всичко, което преживях, но тъй като успях да започна да мисля по-ясно, реших да предприема действия и да направя всичко необходимо, за да го направя добре.
Проучих с моите учители и в няколко книги значението на храненето при деца с астма и въпреки че правилната диета не елиминира болестта, тя може да намали честотата и интензивността на епизодите.
Това са ключовете за хранене за деца с астма или друго хронично заболяване:
- Ежедневно включвайте добро количество плодове и зеленчуци. Те са чудесен източник на витамини, особено С и Е, които могат да помогнат за предотвратяване на дразнене на белите дробове. Ябълка, пъпеш, морков, за да назовем само няколко.
- Включете храни, богати на магнезий и калий. Проучванията показват, че магнезият може да намали симптомите на астма, както и да помогне на белодробната функция. Слънчогледовите семки, пепитас, едамамес, авокадо са добри примери.