Натъртвам лесно, когато тренирам
Ако тренирате енергично и от време на време развиете синина, това не е причина за безпокойство. Ако обаче получавате редовни леки упражнения и не се препъвате, нещата могат да причинят натъртване в основата на медицински проблем. Консултирайте се с Вашия лекар, ако случаят е такъв.
Синини
Синини се появяват след като съдовете под кожата се счупят и има загуба на кръв. Те се появяват точно под кожата, но могат да се появят в мускулите и костите. Контузията на костите е най-сериозният вид натъртване (и често е един от най-болезнените). Синините обикновено се причиняват от травма като удряне или препъване в нещо, но те могат да бъдат и резултат от проблеми с кръвта или кръвоносните съдове. Натъртванията променят цвета си с течение на времето, тъй като филтрираната кръв изсъхва и се абсорбира обратно в кожата. Повечето натъртвания траят около две седмици, но може да отнеме месеци, за да изчезнат напълно.
Упражнение и натъртване
Натоварващите упражнения като бягане на маратон, колоездене, ски или спортове с висок контакт могат да причинят натъртване, особено на крака. Поставянето на стрес върху мускулите и костите може да се отрази (особено ако тренирате прекомерно) и да отслаби цялото тяло, включително кръвоносните съдове. Ако обаче участвате в леки упражнения като ходене или джогинг и не изпитвате очевидна травма, основният проблем вероятно причинява натъртване (а упражненията просто ще задълбочат проблема).