Насоки за избягване на детското затлъстяване Педиатър - Лерида
Публикувано на: 13.01.2017
Редактиран от: Патриша Фернандес Рамос
Детското наднормено тегло е нараснало рязко само за две десетилетия. В момента повече от 30% от децата страдат от това и 10% от тях са със затлъстяване. Смята се, че утре 80% от тези деца ще продължат да бъдат със затлъстяване, превръщайки се в един от най-тревожните проблеми на общественото здраве на 21 век.
Навици в начина на живот, основната причина за затлъстяването
Въпреки че е вярно, че около 30% от тези случаи могат да имат генетичен компонент, вината на останалите 70% са лошите навици в начина на живот в заседнал начин на живот, отказ от физическа активност и непознаване на основните правила за хранене с неконтролиран прием на продукти богата на рафинирани храни и наситени мазнини и злоупотреба с различни видове захари.
Агенти, участващи в детското затлъстяване
Въпреки че основният проблем с храната днес е, че тя вече не се приготвя от естествени съставки, обвиняването на индустрията не служи за оправдание на останалите герои на храните, които бихме могли да разделим на три сектора: семейство, училище и промишленост.
Семейството, ключово за предотвратяване на детското затлъстяване
Превантивното лечение на тази ситуация започва в периода на лактация и кърмата като най-добрият съюзник за намаляване на риска от детско затлъстяване.
Но какво се случва след това? Колко ястия са направени правилно: в планирани часове, седейки около масата, дъвчейки и не бъркайки, в чата за това как е преминал денят, с първи и втори ястия, приготвени у дома?
Обръщайки се към предварително приготвени храни в микровълновата печка, значителна част от хранително-вкусовата промишленост, спомената по-горе, добавя нули към дъното си. Не би било напълно справедливо винаги да ги обвиняваме, че са твърде заети да готвят.
Колко пъти в досадни летни следобеди, когато те все още усвояват обяда, децата искат лека закуска? Това, което правят, е да искат вниманието на родителите. Ако вместо бисквитка им се обясни, че това, което имат, не е глад, че е скука, това, което правят, е възпитание. Научавайки ги, че разочарованието, недоволството или скуката понякога предизвикват сериозни проблеми, не само храна, не могат да се борят с храна.