Храни, които ви помагат да получите хубав загар
Те благоприятстват производството на меланин и предотвратяват стареенето на кожата поради действието на слънцето
Ако мислим за храна, която ще ни помогне да получим хубаво цвят на кожата, помним моркова. Не само тя обаче изпълнява тази функция. Обърнете внимание и включете тези храни във вашата диета.
Остана малко за лятото и сезона на плажа и басейна. Това, че кожата ни изглежда красива и с добър цвят, е свързано не само с козметиката, но и с храната. И са няколко храна които могат да ни помогнат да подготвим кожата си за лятото. Разбира се, нищо не замества доброто Слънчева защита, че трябва да използваме всеки ден и да се обновяваме често, когато се излагаме на слънце.
Храни, които насърчават дъбенето
The морков е най-известният от тях. Яденето на моркови стимулира производството на меланин, тъй като те са богати на бета-каротин. Много по-добре, ако ги консумираме сурови, или в салати, като лека закуска, като аперитив, придружен от дим или в смутита.
The спанак Това е храна, която също допринася за постигането на добър тен, тъй като го насърчава и удължава. Те са зеленчуци, богати на бета-каротин, като морковите.