Нарушаването на режима на сън допринася за затлъстяването

Нарушаването на режима на сън може да обърка биологичния часовник, тоест да промени циркадния ритъм, който регулира метаболизма, което допринася за затлъстяването, каза докторантът в Института по биомедицински изследвания на Националния автономен университет в Мексико (UNAM), Лусия Мендоса Виверос.

режима

„Това се вижда с така наречения социален джетлаг, който се появява, когато има големи разлики между графика на съня през работната седмица, с уикенда или по празниците, при които синхронът с ритмите на деня и нощта“, подробно в изявление.

Въпреки че до 2030 г. се смята, че 39% от мексиканците ще имат затлъстяване, свързано със здравословни усложнения, като диабет и сърдечно-съдови заболявания, причинени от лоши хранителни навици и заседнал живот, друг важен фактор е нарушаването на циркадните ритми, обясни той.