Направете собствените си мюсли по-здравословни и по-малко захар

От Лора Хорхе за carrerapopulares.com

Но какво е това да си направите мюсли сами? Както някои от вас може би вече знаят, аз съм голям фен да си правя мюсли. За закуска е идеална подготовка, тъй като ни дава правилните хранителни вещества че може да се нуждаем от първото нещо сутрин, с баланса, който може да бъде полезен за един ден, в който не само ще тренираме, но и ще работим, учим и ще се изправим пред останалите си задължения.

nd И защо го правиш собствените си мюсли? Е, тъй като от собствения си опит разбрах, че повечето мюсли или зърнени закуски, които продават в супермаркети и големи магазини, са много калорични и заредени със сол, захар и наситени мазнини. Трябва да направите много търсене или да посетите специализирани магазини, за да намерите нещо прилично.

Как можеш да го направиш? Всъщност е много просто. Ето два примера (просто трябва да смесите съставките, които посочвам):

---