Направете Jala Neti преди йога сесията и вижте разликата
Увеличава енергията, подобрява дихателния капацитет, улеснява медитативното състояние, облекчава безпокойството ... Тази техника на почистване на ноздрите е част от шестте Шаткарми, практики, които Хатха Йога тясно свързва с рутината на асаните.
В йога практиката не всичко е физическа поза. The Хатха йога започва като ни разказва за Шаткармите, упражнения за пречистване и прочистване на физическото тяло, които са от съществено значение за напредването по пътя на йога.
Jala Neti премахва слузта и мръсотията от носните проходи. Това прави праната, която улавяме по време на дихателния процес, е по-усвоима и сме заредени с по-голяма жизнена енергия
В допълнение, тази техника помага за предотвратяване на респираторни заболявания (астма, пневмония, бронхит ...), поддържа здравето на ушите, очите и гърлото, облекчава мускулното напрежение в лицето, като придава млад и свеж вид, облекчава безпокойството и гнева, укрепва тяло срещу настинки, бори се с депресията и сънливостта, улеснява процеса на дишане, балансира мозъчните полукълба, енергиите и дошите и най-важното за йогите събужда аджна чакра, центъра на съзнанието.