Напълняването е най-отчаяният процес в света
След това чувате как някой глупак казва "не е толкова пуф, колко бавно отслабвате, ufff Отслабнах само с 4 килограма тази седмица".
Разбира се, жалко, и за да натрупате същата тежест, трябва да хвърлите ДВА едни МЕСЕЦА.
И не пропускайте нито едно хранене през тези 2 месеца, защото тогава дори няма да достигнете 3 килограма.
Както и да е точно това.
По дяволите как да те разбирам, братко.
И на всичкото отгоре почти всичко, което бях спечелил, загубих през лятото, защото не тренирах. Сега да се върна на фитнес за лайна, за да чупя яйцата си, за да спечеля два килограма лайна и да ям на часове, когато не съм свикнал.
По-прецакано е да отслабваш добре, отколкото да наддаваш и аз съм ектоморф
Дефинирането е най-голямата болка в света
Обемът е екто яде и в движение, няма нищо загадъчно
По дяволите как да те разбирам, братко.
И на всичкото отгоре почти всичко, което бях спечелил, загубих през лятото, защото не тренирах. Сега да се върна на фитнес за лайна, за да чупя яйцата си, за да спечеля два килограма лайна и да ям на часове, когато не съм свикнал.
Лятото е смъртоносно за това, кара ви да започнете отначало, макар и поне с малко повече мускулна маса.
Вече ви казвам, до февруари или март не очаквам да достигна целта на теглото, така че пътят ще бъде дълъг.
Дори не измислям олово в джобовете си.
Лятото е смъртоносно за това, кара ви да започнете отначало, макар и поне с малко повече мускулна маса.