Напълнете здравословно, без да рискувате здравето си
Много слаб? 9 съвета за здравословно наддаване на тегло
Въпреки че повечето хора се борят да поддържат форма и да отслабнат, има и други, които не успяват да натрупат една унция, въпреки че се опитват да ядат всичко. Ако сте от тези, които не могат да наддават на тегло и това наистина се е превърнало в проблем за вас, ето няколко препоръки за постигане на целта ви, без да излагате здравето си на риск.
Що се отнася до обединяването в колежа, Mercedes и Julián са перфектната двойка и винаги получават добри оценки. Но що се отнася до диетата, нещата се променят. Всеки път, когато се срещат да учат, той пристига, хапвайки чипса си и пиейки любимата си газировка. След кратко време той отново яде, бисквитки, сандвич, каквото и да било. От друга страна, тя продължава да пие чай с подсладител и, ако огладнее, избира плод през сезона.
Mercedes трудно поддържа теглото си. Хулиан, от друга страна, не може да напълнее дори ако не спира да яде. Това лошо ли е? Не винаги. Много хора свързват изключително слабите с лошо здраве, защото има заболявания, които причиняват загуба на тегло. Това обаче не трябва да представлява проблем, освен ако защитната система на организма не е отслабена.
В тези случаи хората са по-склонни да страдат от инфекции, да имат усложнения, ако се нуждаят от операция, и да не могат да се възстановят от заболяване със същата скорост като хората, чиято защитна система работи ефективно. Също така хората, които са изключително слаби, обикновено имат малко мускулна маса и съставът на косата, зъбите и кожата не е идеален. Те също могат да имат проблеми със способността на тялото ви да регулира хормоните и да защитава здравето на костите ви. В конкретния случай на жени, те дори могат да спрат менструацията.