Диета и кухини - Clínica Dental Dr
Вашето тяло е сложна машина. Храните, които избирате и колко често ядете, влияят върху цялостното ви състояние и това на вашите зъби и венци. Ако консумирате твърде много сладки газирани напитки, подсладени плодови напитки и лошо хранителни закуски, може да сте изложени на риск от кариес. Кариесът на зъбите е най-често срещаното хронично детско заболяване, но добрата новина е, че то може да бъде предотвратено.
Кариесът на зъбите се случва, когато бактериите влязат в контакт със захарта в устата и причинят киселини да атакуват зъбите в продължение на 20 минути или повече.
Храните, които съдържат захари от всякакъв вид, могат да допринесат за кариеса. За да контролирате количеството захар, което ядете, прочетете етикетите на хранителните продукти и изберете храни и напитки с ниско съдържание на добавени захари, които често се намират в безалкохолни напитки, бонбони и сладкиши. Вашият лекар или регистриран диетолог също може да предостави предложения за ежедневния ви прием на храна.
Ако във вашата диета липсват определени хранителни вещества, може да е по-трудно за тъканите в устата ви да устоят на инфекцията. Това може да допринесе за заболяване на венците. Тежкият случай на заболяване на венците е една от водещите причини за загуба на зъби при възрастни. Много изследователи смятат, че болестта прогресира по-бързо и е потенциално по-сериозна при хора с лоша диета.
За да се радвате на здравословен живот и здрави зъби и венци, помислете преди да ядете. Не само това, което ядете, но когато ядете, има голямо значение за здравето на устната кухина. Храните, консумирани като част от храненето, са по-малко вредни, тъй като по време на хранене се отделя повече слюнка, което помага за отстраняването на храната от устата и спомага за намаляване на въздействието на киселините. Винаги яжте балансирана диета и ограничавайте закуските между храненията. Ако сте на специална диета, вземете предвид съвета на Вашия лекар при избора на храни.
За добро здраве на устната кухина, помислете за тези съвети, когато избирате вашата храна и закуски:
- уверете се, че консумирате много вода.
- Яжте разнообразни храни от всяка от петте основни специфични групи храни:
- зърнени храни
- плодове
- зеленчуци
- протеинови храни
- млечни продукти
Ограничете броя на закуските, които ядете. Ако ядете между храненията, изберете здравословен чифт като сирене, сурови зеленчуци, плодове и кисело мляко. Храната, консумирана като част от храненето, причинява по-малко увреждане на зъбите, отколкото лека закуска през целия ден, тъй като по време на хранене се отделя повече слюнка. Слюнката помага за измиване на храната от устата и намалява въздействието на киселини, които могат да увредят зъбите и да причинят кариес.
Винаги не забравяйте да миете поне два пъти на ден с паста за зъби с ниско съдържание на флуор, почиствайте нишки ежедневно и ни посещавайте редовно. В дентална клиника д-р Реато можем да ви помогнем да предотвратите възникването на проблеми и да разрешите възникналите проблеми, докато са лесни за лечение.
Кои са факторите, които влияят върху развитието на кухините?
Следните фактори имат основен ефект върху здравето на зъбите:
Индивидуални фактори
Предразположението към кариеси варира между индивидите и между различните зъби в рамките на една и съща уста. Формата на челюстта и устната кухина, структурата на зъбите, както и количеството и качеството на слюнката са важни за определяне защо някои зъби са по-предразположени от други. Например, някои зъби могат да имат дупки, малки пукнатини или пукнатини, които позволяват на киселината и бактериите да проникнат по-лесно. В някои случаи структурата на челюстта или зъбните редици затруднява почистването или конците.