Напитките, които можете да пиете, докато гладувате с периодично гладуване

които

Абонирайте се за Vitónica

Интермитентното гладуване се използва широко при отслабване или подобряване на телесния състав, като същевременно носи полза за здравето. Той включва редуване на периоди на гладуване от осем, дванадесет или повече часа с периоди на поглъщане. Честият въпрос е дали докато часовете на неконсумация на храна е възможно да се пият течности и кои поради тази причина показваме напитките, които можете да пиете, докато гладувате с периодично гладуване.

Напитките, подходящи да не се прекъсва гладуването

Ако следваме протокол с периодично гладуване, това е важно въвеждане на калории в тялото в часовете на консумация на храна, тоест, ако следваме протокол 16/8, през осемте часа прием можем да пием и да ядем препарати или течности с енергия.

В периода на гладуване също важно е да пиете течности, но те не трябва да предлагат енергия или трябва да го правят в много малко количество, за да не се възпрепятства крайната цел, която е да се редуват периоди без калории с други периоди на прием на калории.