Напитки, които ви помагат да изгаряте мазнини и да отслабвате

Хранителни съвети

помагат

Публикувано от: Марта Рей 20.06.2020

Марта Рей

Последна публикация от Марта Рей (виж всички)

  • Диета за алтернативни дни от втора седмица - 14.01.2021 г.
  • По дяволите да си дебел - 13.01.2021
  • Каква е разликата между диета и светлина? - 01/12/2021

Винаги е препоръчително да бъдем добре хидратирани, но още повече, когато искаме да отслабнем, тъй като водата помага на тялото да елиминира останалото. Също така ще предложим поредица от напитки, които ви помагат да отслабнете.

Много е важно да се поддържа адекватна хидратация, която помага за активиране на метаболизма и елиминиране на токсините. Според специалиста Моника Кац, директор на следдипломно обучение по хранене в Университета на Фавалоро в Аржентина, просто увеличавайки приема на вода, вече можете да отслабнете. В разследване на Центъра за клинични изследвания и Helios-Klinikum-Берлин, питейната вода увеличава скоростта за изгаряне на калории. В това проучване те посочиха, че приемът на 500 ml вода увеличава метаболизма на нормалния човек с 30% в рамките на 10 минути след поглъщането.

Както виждаме, само водата може да ни помогне да отслабнем, но ако се възползваме и от хранителните вещества, които могат да се разтварят в него под формата на бульони или сокове, можем допълнително да подобрим това предимство.