Намаляването на калориите в диетата ни дава по-голяма дълголетие »El Comercio

Amparo Llaosa, експерт по ортомолекулярна медицина, предложи своя съвет във Villaviciosa за намаляване на честотата на злокачествени заболявания

"Можем да ядем всичко, но трябва да разграничим какво означава да ядем от хранене и да осъзнаем важността на храната." С тази предпоставка Ампаро Лаоса, мениджър в управлението и здравето на здравето на Испанското общество за ортомолекулярно хранене, започна своята конференция вчера, който участва в III Конференция за здравни и хранителни непоносимости, организирана във Вилависиоза от клиника Балина.

калориите

Експертът предупреди, че излишъкът от калории увеличава честотата на злокачествени заболявания. "35% от отговорността за заболявания като рак е лошата диета", каза той. За да се избегне това, той подчерта значението на доброто боравене с храната. „Зеленчуците трябва да хрускат в устата ти. Трябва да ядем сурови храни всеки ден, защото те ни осигуряват основни активни съставки и ако прекарваме време в приготвянето им, те се губят ”, посъветва той. Той също така препоръча закупуването на биологични продукти и ограничаване на консумацията на месо. „Със 120 грама седмично ние вече покриваме всичките си нужди. Всичко, което ядем от там, ще отнеме място на други храни ».

Лекарства с насоки