5 неща, които правите, които можете; все още ви дава диабет
Може би си мислите, че избягването на яденето на твърде много захар предотвратява диабета, но това не е единственият фактор.
Актуализирано на 1 юли 2019 г., 07:00
13,8% от испанското възрастно население има диабет тип 2, което се равнява на повече от 5,3 милиона души и броят продължава да расте. Мислите ли, че сте в безопасност от това? Може да си мислите, че следвате здравословни навици и вместо това да направите едно от тези пет неща, които ви казваме, които увеличават риска от това.
Склонни сме да мислим, че приемането на твърде много захар обяснява защо някои хора страдат от диабет тип 2, придобит диабет, което е резултат преди всичко на лоша диета и на по-малко от квадрат.
Но причините, поради които човек може да развие диабет тип 2, са много по-сложни. Всъщност има неща, които може да правите, които ви предразполагат да страдате, а вие не го знаете. Казваме ви 5, които може да ви изложат на риск ...
Заместването на захар с подсладители помага ли ви да отслабнете?
1. Склонни сте да правите бързи диети
Тези диети обикновено са много ограничителни и обикновено е по-късно да не правите правилна поддръжка, което ви кара да страдате от страшния ефект на отскок, тоест възстановявате загубеното тегло и дори можете да добавите още няколко килограма бакшиш . Според Центъра за биомедицински изследвания в мрежовата физиопатология на затлъстяването и храненето (CIBERobn), това предразполага тялото да развие това, което е известно като инсулинова резистентност, „прелюдия“ към диабет 2. Ако трябва да отслабнете, направете го по-безопасно, следвайки диктата на средиземноморската диета, диета, която според учени от университета Ровира и Вирджили намалява риска от диабет с 40%.