Храненето; n ключ към благосъстоянието f; физически и интелектуални EmpresasON икономическата цифрова

Храната е един от факторите, който с по-голяма сигурност и значение определя физическото развитие, здравето, производителността и производителността на хората

Лошо храненият човек трудно ще подобри качеството си на живот, тъй като работоспособността, пряко пропорционална на храната, ще намалее, когато е дефицитна и по отношение на физическата работа може да достигне намаляване до 30% в сравнение с нормалното развитие.

благосъстоянието

Монотонната, повтаряща се диета или при която липсват основни храни за нашето тяло може да доведе до появата на определени и двете физически симптоми; прекомерна умора, липса на рефлекси ..., като психически; липса на интерес към нещата, раздразнителност ...; тези ситуации се подобряват чрез адекватно хранене. Понякога не осъзнаваме, че не само стресът, личните проблеми, липсата на сън ..., влияят на нашето благосъстояние; трябва да се запитаме дали храним тялото си правилно, за да работи правилно всеки ден.

Диетичните фактори, които влияят отрицателно на работата и представянето, са много: нискокалорични или нискокалорични диети, намаляват работоспособността и увреждат здравето, небалансирани диети, при които липсват основни храни; в средносрочен или дългосрочен план те пораждат хранителни дефицити с нежелани ефекти за организма. От друга страна, хиперкалоричните диети водят до наднормено тегло и затлъстяване, което предполага пренапрежение за човека, което утежнява или увеличава риска от наранявания на опорно-двигателния апарат (мускули, стави и др.) И от развитие на повече или по-малко сериозно здраве нарушения (промени в нивата на кръвната захар и мазнини, хипертония и др.)