Намалете стреса, за да изгорите коремните мазнини Body Harmony
Хроничният стрес прави много хора дебели, докато други ги поддържат слаби. Разбирането на хормоналното функциониране на тялото ни при стресови ситуации ще ни накара да осъзнаем това Вместо да лекуваме наднорменото тегло, причинено от хроничен стрес и тревожност, това, което трябва да направим, е да се научим да намаляваме стреса и безпокойството, и любопитно тогава ще отслабнем; Разбира се, следвайки предписанията на здравословния начин на живот от гледна точка на храна, упражнения и емоционално и психическо равновесие, което ще ни бъде по-лесно, защото ще виждаме живота и ситуациите от друга гледна точка, ще се чувстваме по-силни и по-мотивирани да се грижим от себе си и правим онези неща, които ни харесват.
В следващото видео обяснявам защото кортизолът ни прави дебели, когато страдаме от хроничен стрес или патологично безпокойство. Да осъзнаем как хроничният стрес ни влияе това ще ви помогне да разчупите модела на поведение, предприемете действия и намерете решения, за да го извадите от живота си.