Четири храни, които трябва да избягвате, ако страдате от раздразнителни черва - радиостанции Chapin

Синдромът на раздразнените черва е разстройство, което води до болка в корема и промени в червата. Причините, поради които е представен, не са ясни. Може да се появи след бактериална или паразитна чревна инфекция (ярдиаза), както и други причини, включително стрес.

Днес споделяме четири храни, които трябва да премахнете от диетата си, ако страдате от раздразнително черво.

laopiniondemurcia

Мляко и млечни продукти

Млечните продукти често опустошават храносмилателната система на хората с раздразнително черво.

Ако изпитвате дискомфорт след консумация на млечни продукти, избягвайте кисело мляко, сирене, извара, заквасена сметана, сладолед, замразено кисело мляко и готови храни, които съдържат млечни продукти (кремообразни супи и сосове, картофено пюре, пудинг и др.).

ichef.bbci

Шоколад

Шоколадът (по-специално тъмният шоколад) съдържа мощни антиоксиданти, които могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане и подобряване на циркулацията. За съжаление, известно е също така, че понякога предизвиква мигрена или огнища на раздразнените черва при някои хора.

---