Най-модерните диети

Анализираме плана на Аткинс, макробиотика и „Зоната“, които са съблазнили много знаменитости

"Зоната"
Това е без съмнение най-известната диета в Холивуд в момента и казват, че тя не е бърза или агресивна, а точно обратното, тъй като ви позволява да отслабнете трайно и в дългосрочен план. Някои звезди не се поколебаха да се присъединят към тази тенденция и, как би могло да бъде иначе, те я направиха модерна. Така Мадона и Сандра Бълок я следват и заедно с нея Дженифър Анистън свали десет килограма, Кортни Лав, пет, и Синди Крофорд, шест.

ИНДЕК КОЙТО

Неговите принципи са събрани в Зоната, книга, която описва този режим, разработен от д-р Бари Сиърс, Нобелова награда за медицина през 1982 г. Това е диета, която поддържа баланс между въглехидрати, мазнини и протеини. По този начин се основава на приема, на хранене, 40% въглехидрати (плодове, зеленчуци, бобови растения), 30% протеини и 30% ненаситени мазнини (според д-р Сиърс, за да отслабнете и да изгорите мазнини, е необходима точно мазнина ).