Диетологът на Ким Кардашиян разкрива 3 диетични заповеди за отслабване на Vogue México и

От инструментите за успешен (и поддържаем) план за хранене до тайната за сваляне на 5 кг за месец.

разкрива

Но за тези от нас, които не са експерти в хранене, Как да разберем кои храни са подходящи за нас? Повечето хора не са наясно с въздействието, което някои храни оказват върху нашето тяло. Просто знаем, че въглехидратите се угояват и протеините помагат за изграждането на мускули, но това не е достатъчно, особено в ерата (на преработените), в която живеем. Знаете ли, че франзела е равна на 12 супени лъжици захар?

„Тялото ни е изградено да циркулира около 1 или 2 супени лъжици наведнъж ... но ако постоянно приемате захар и ядете въглехидрати, които се превръщат в захар когато влизате в тялото си, вие сте увреждане на нивата на глюкозата тревожно. Това е излишък от захар, който в крайна сметка ще се превърне в мазнини и ще доведе до напълняване ".