Най-лошите храни, които можете да имате в хладилника си, ако искате да отслабнете БЕГАНЕ И ФИТНЕС

Начо Г. Хонтория | @nachoghontoria | Мадрид | 07.07.2016г

най-лошите

С пристигането на коледния сезон започваме да купуваме продукти, сякаш няма утре, копнеем да трябва да ядем и да ядем повече на всеки коледен празник. В крайна сметка се натрупва в хладилника и това не може да бъде нещо добро.

Този факт води до това, че освен да качат няколко килограма, нашите хладилници са пълни с продукти, които изобщо не са здравословни за диетата, която сте правили до сега, или за вашето намерение да се храните по-здравословно след празниците.

За тези случаи е най-добре стриктно да следвате една максима: храна, която нямате, храна, която не ядете. Ако в къщата и хладилника ви не влязат „токсични“ продукти за вас и вашето здраве, няма да ги консумирате. Поне не у дома, нещо друго е това, което правите извън него, разбира се.

1. - Майонеза: Този продукт, в своя индустриален аспект, е един от най-лошите врагове, които можете да поставите в хладилника си. Съдържа захари, консерванти, голямо количество сол и маслото, използвано за направата му, със сигурност не е зехтин. Ако можете, дръжте майонезата извън хладилника си. Ако ви харесва вкусът му, по-добре си направете домашен, в който поне ще знаете какво е необходимо.

2.- Захарни напитки: Факт е, че с нарастваща сила има тенденция да се оставят подсладени напитки настрана именно поради голямото количество захар, която те съдържат. И не само това, подкиселите, оцветителите, консервантите и други мистериозни съставки карат тези напитки да имат забранен достъп до вашия хладилник.