Най-доброто време за ядене на сладкиши - FitnessClub Woman
Най-доброто време за ядене на сладкиши не съществува.
Идеалното, разбира се, би било да НЕ ядете сладкиши.
И все пак, ако не можете да устоите на изкушението на няколко сладки.
Кое би било най-доброто време да ги ядем?
Виждам толкова много момичета, които ми казват, че възнамеряват да отслабнат, докато се задавят с шоколадова торта. По този начин ще отнеме малко повече време!
Във всеки случай, както казах в този пост, всичко зависи.
Ако ядете много калории, трябва да изгорите много калории, няма повече обръщане.
И единственият начин за изгаряне на калории е чрез движение. Няма друг начин за изгаряне на калории освен упражненията, каквито и да са те.
Така че, ако ще ядете сладкиши, сладкиши, сладкиши, уверете се, че правите повече упражнения през този ден, иначе тези сладкиши ще останат на бедрата и/или в "патроните за колани".
Когато тялото изгаря повече калории?
В момента, в който тренирате.
Първото гориво, използвано по време на тренировка, е вещество, наречено гликоген, което се съхранява в мускулите и черния дроб за тези цели. Гликогенът е свързан глюкоза заедно. С други думи, в нея се съхранява захар, въпреки че това не е мазнина и ако имате повече гликоген, вие не сте по-дебели.