Храна и емоции Пътеводителят по психология
Психология
- Изкуство
- биология
- Нали
- Образование
- Философия
- Физически
- География
- История
- Език
- Математика.
- Психология
- Химия
Храна и емоции
Храната и емоциите са тясно свързани. Емоционалното и психологическо състояние, в което се намираме във всеки един момент, ще обуслови хранителното ни поведение, особено ако нямаме доверен външен надзор.
По този начин, макар да е по-лесно да се храните балансирано, когато се чувстваме психически балансирани, в момента, в който ни се появява дисбаланс, мозъкът ни се заблуждава от тревожност и изисква големи дози храна, нездравословни храни или комбинация от двете тях.
Следователно трябва да се внимава с връзката между психика, емоции, социални и семейни отношения с храненето, за да се гарантира здравословно развитие. В противен случай случаите на анорексия и булимия ще нарастват все повече, тъй като естетическите изисквания постоянно бомбардират младите хора по начин, който ги принуждава да се поддадат на параметрите или те автоматично се изключват.
Що се отнася до затлъстяването, лечението му не трябва да се ограничава само до лекаря, но психологическият подход ще бъде от съществено значение за успеха на цялостното възстановяване на пациента. Адаптирането към новата идентичност като човек, който не е със затлъстяване, също трябва да става с психологически надзор.
Специалистите и здравият разум препоръчват разнообразна диета, която включва здравословни храни, но също и храни, които харесваме, дори и да не са най-здравословните. Въпреки това, консумацията му трябва да бъде спорадична. Следователно тайната е да увеличите приема умерен по отношение на количествата, като винаги се опитвам да подбирам качествени продукти в рамките на личните възможности на всеки човек или ядро на семейството.