Най-добрата за детско затлъстяване физическа активност
The затлъстяване Вече се превърна в глобална епидемия, но проблемът непрекъснато нараства и броят на засегнатите деца продължава да се увеличава.
Проучванията не спират да регистрират нарастване на цифрите на детското затлъстяване и все повече лица обединяват сили за борба срещу болестта.
В детство Децата изпитват бърз растеж и развитие, поради което винаги е препоръчително при наличие на прекомерно телесно тегло да не се прилага нискокалорична диета, а да се продължи със същата консумация на калории, като се модифицира хранителни навици вредно и увеличаване на физическа дейност.
По този начин детето успява да расте на ръст, като част от нормалния си процес на растеж, и поддържа телесно тегло. По този начин се постига намаляване на връзката между тегло и височина, тоест намалява с течение на времето индекс на телесна маса.
Неотдавнашно проучване, проведено в Испания, потвърждава, че гореспоменатото дава благоприятни резултати и показва, че завършването на 5 часа седмично на упражнение би помогнало да се спре напредването на пандемията.
Резултатите са получени след оценка деца на възраст 11-13 години в продължение на 4 седмици, консумиращи същото старо хранене, което осигурява 2000-2,100 калории на ден, надхвърляйки препоръките с 200-300 калории.
Децата, участвали в изследването, бяха разделени в три групи: заседнал (те правеха само 2 часа упражнения в училище на седмица); активи (те тренираха 5 часа седмично) и спортисти (те са извършвали повече от 7 часа физическа активност на седмица).