Наддаване на тегло по време на бременност колко и как да наддават

Актуализирано: 27 май 2020 г.

По време на бременност трябва да обърнете внимание на вашите тегло, Защото, въпреки че трябва да натрупате достатъчно тегло, за да не страда нито здравето на вашето бебе, нито вашето, важно е да сте наясно, че това не означава, че можете да ядете всичко, което искате и без ограничение на количеството, или да обръщате внимание на неоснователни митове като този трябва да "ядете за двама". Знайте какво съветват лекарите наддават на тегло през цялата бременност това ще ви помогне да си поставите цел.

Наддаването на тегло по време на бременност зависи от ИТМ, който сте имали преди зачеването. Жена с нормално тегло - с ИТМ между 19,8 и 26 - може да наддаде между 11,5 и 16 кг

Според д-р Мигел Алваро, асоцииран лекар във фондация "Хименес Диас", препоръчително наддаване на тегло по време на бременност „Зависи какво е имала жената преди бременността. Ако беше нормално, наддаването на тегло през цялата бременност ще бъде между 12 и 15 кг ".

Но какво се счита за нормално тегло? Понастоящем експертите не приемат като еталон килограмите, които маркира везната, а индекс на телесна маса (ИТМ). За да се изчисли, теглото се взема в килограми и се разделя на височината или височината в метри на квадрат (BMI = kg/m 2). Съгласно тази формула и съветите на експертите, подходящото нещо е:

---