Начини да бъдеш идиот, който се опитва да гори мазнини
| Понякога е необходимо да наричате нещата с тяхното име, докато не ви накарат да видите колко глупаво сте правили нещо, не осъзнавате времето, усилията, отдадеността и дори парите, че сте инвестирали в нещо, което не е работило, но е, че дори, в някои случаи се постига обратен ефект, тогава трябва да си ... идиот. |
Всички имаме право да бъдем идиоти понякога, опасната комбинация от невежество, мощен маркетинг, търсене на бързи резултати, отчаяние ... понякога ни правят идиоти. Кампаниите и компаниите се възползват от тези ситуации, за да продадат своя продукт, надявам се, че с тези съвети те са възможно най-малко пъти. Ще се опитам да ви помогна с някои митове и фалшиви убеждения, които ни карат да правим глупости без особен смисъл.
Вместо да се фокусирате върху това какво да правите, понякога трябва да спрете и да помислите и преди всичко да сте ясни, какво да не се прави. Само с това знание много хора биха спестили не само време, но и пари.
Консумирайте L-карнитин.
Това е надценена добавка и разбира се с много незначителни ефекти върху загубата на тегло. Може да е интересна добавка за спортисти с високо ниво на тренировка по аеробна силова работа, но не мисля, че някой от тях има нужда от нея, за да отслабне.
Карнитинът е метаболитен междинен продукт, който има функцията да въвежда мастната киселина в митохондриите за нейното окисление и получаване на енергия. Първо обаче, вече имаме достатъчно карнитин, колкото и да ядем, този процес няма да се размножава и второ, за да може карнитинът да влезе в действие по значителен начин, той се нуждае от тялото да реши да използва мастни киселини и също така да достигне до митохондрии, предишни проблеми, които не са функции на L-карнитин, така че приемането на L-карнитин и изчакването той да започне да изгаря мазнините е загуба на време и пари.
Обикновено компаниите и етикетите го препоръчват преди тренировка и изглежда тогава работи. И питам, възможно ли е това, което е работило, да е упражнението?
Но краят на глупостта е изяждането на пакет бисквитки от тези, които казват, че имат l-карнитин, мислейки, че това ще ви помогне да контролирате теглото си. Това е истинска обида за потребителите. Не се шегувай, не бъди идиот.
Вземете план
Сега само фразата има конотации на жертвоприношение, прекарване на лошо време и, разбира се, на абсолютен провал. Това е самоналожено наказание на хора, които с малко познания и обикновено след период на разкош като Коледа и летни ваканции, решат да отидат на диета, да отидат в компания за бързо отслабване или да следват чудодейната диета, която е работила за тяхната съсед.
Всички тези компании, които ви поставят на диета, обикновено търсят бързи резултати, те са диети с ниско съдържание на въглехидрати, проблемът е не толкова да ги спазвате, колкото да можете да ги поддържате в средносрочен и дългосрочен план. Има загуба на вода и изпразване на гликоген, телесното тегло се губи, но със сигурност не мазнини или поне бързо. Мазнините отнемат месеци, години, за да изчезнат (както и да се образуват). Когато искате да видите как се изгарят мазнините, вие ще се храните като птица месеци наред, имунната ви система ще е на земята и може дори да имате промени в здравето си, особено при жените.