На колко години давате този учител по йога? Не, той не е на 50, както изглежда

Турецът Казим Гюрбюз има завидна фигура въпреки напредналата си възраст. Знайте всичките си тайни, за да останете млади.

Когато кажете възрастта си, никой не ви вярва. И не е чудно: господарят на йога, Казим Гюрбюз е на 95 години, но не изглежда много по-възрастен от 50. Роден през 20-те години в Адана, южно от Турция, той казва, че се надява да стане най-старият човек в света.

този

„Всеки може да доживее до 130 години, ако се придържа към правилните неща“, казва инструкторът. За него всичко, което е правилно, е: да правите йога всеки ден и да следвате здравословна, структурирана диета. „Всеки има такава сила, но е важно да се грижиш за себе си и ще остаряваш по-бавно“, добавя учителят, който следва рутина.

Всяка сутрин при изгрев слънце той излиза да плува и твърди, че такова просто действие е отличен източник на енергия. Той също така практикува асани - пози на йога- доста сложен, в който можете да останете с дни.