Мразите бузите си. Изчезвайте ги! Диего Ди Марко

изчезвайте

За много жени и мъже бузите са тяхната ахилесова пета. Те може да не са с наднормено тегло, но да не са с остро лице.

Днес ще ви дам няколко упражнения, които да правите с лицето си и по този начин да постигнете брадичката и скулите, за които копнеете. Нарича се йога за лице и колкото и забавно да звучат упражненията, повярвайте ми, те работят.

Релаксация на челюстта

За да изпълните това упражнение, е необходимо ясно да произнесете звуците „Y“ и „O“. Произнесете ги 15 пъти всяка буква, 3 серии, 3 пъти на ден. Тези движения ще позволят на челюстта ви да се движи в различни посоки, което помага за изгарянето на мазнините по бузите и за укрепването им.

Най-хубавото е, че можете да го практикувате навсякъде, дори на работа.

Рибено лице

Това е любимото ми, защото не само помага, но ви забавлява. Смучете бузите колкото можете и се опитайте да се усмихнете за 5 секунди. Повторете упражнението 10 пъти. Рибеното лице тонизира лицевите мускули и намалява мазнините.

Изплезен

Дишайте през носа, стиснете юмруци и напрегнете лицевите мускули. След това издишайте през устата, като изпънете езика си, доколкото е възможно, отворете очи и разхлабете юмруците си.