Можете ли да ядете кус-кус на диетата на Дюкан Диета на Дюкан
Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят
Да, определено можем да ядем кускус на диетата на Дюкан. В тази малка статия обаче ще ви разкажем от каква фаза можете да започнете да ядете тази вкусна храна. Ще ви кажем и Имоти те какво правят кус-кус а 100% препоръчителна храна.
Първо е важно да знаете, че Диета на Дюкан разделено е на четири етапа добре дефинирани. Всеки от тези етапи има специфични правила това ще ви помогне постигане на целите предназначени за всяка фаза.
Първите две фази, Атака Y. Круиз, са предназначени за отслабнете здравословно. По време на тези етапи можете да ядете само продукти, които са в рамките на 100 храни разрешени по желание. The Фаза на атака твърд максимум 7 дни и Круиз фаза докато стигнете вашето справедливо тегло.
Последните две фази, Консолидация Y. Стабилизиране, Те са проектирани така, че поддържайте теглото си справедливо (избягвайте ефекта на отскачане), докато настройвате a здравословен начин на живот. Разнообразни и балансирани ястия. Фазата Консолидация ще продължи 10 дни на килограм изгубени и фазата Стабилизиране трябва да продължи цял живот.
В каква фаза можем да започнем да ядем кускус?
Можете да започнете да добавяте тази храна към менютата си от трета фаза, Консолидация. Не забравяйте, че менютата на първите две фази (Атака Y. Круиз) са ограничени до храни в списъка на 100 храни разрешени по желание. Това ще рече, животински/растителни протеини и зеленчуци.