Можете да живеете, като ядете веднъж на ден
Статии
AntoniO RÍOS LUNA
Времето за ядене е вечер, но ако сте спортист е доста рисковано
Д-р Йошинори Нагумо е революционизирал Япония и не е работил с никаква работа, свързана с онкологична хирургия на гърдата, което прави като хирург и университетски професор в Осака и Токио. Обектът на раздвижването е написаната от него книга. Озаглавен е Яжте веднъж на ден. В него той се позовава на това как се е случила неговата метаморфоза, преминавайки от тегло 85 кг до по-малко от 60, тъй като той е малък човек. Той беше много зле физически, уморен, настроение, той не беше в състояние да се подобри с упражнения, така че той реши да намали част от приема на ден, преминавайки от хранене като всички останали само веднъж на ден. Според него човешкото същество е перфектно приспособено да понася фази на ограничаване на калориите и прием в продължение на часове. Може да е валидна опция, но само за хора с голяма сила на волята.
Как можеш да живееш, като се храниш само веднъж?
Според него системата му прилича по-скоро на нещо от книга с мъчения, отколкото на нещо наистина полезно и рационално. НЕ Яжте закуска, дори не пийте чай или нещо друго. Ако имате сухота в гърлото, дъвчете дъвка, така че се появява хидратация, особено ако сте били добре подхранени предишния ден. Ако в средата на сутринта нещата станат грозни и сте гладни, вземете сурови сушени плодове, без пържено и без сол. Когато настъпи времето за хранене и стомахът ви протестира, опитайте се да издържите по същия начин. Лентата за хранене е вечерната. Нищо сладко или пържено, риба, включително главата, плодове и зеленчуци, без да се изхвърлят листа или корени. След сън. Две неща привличат вниманието ми: първото, той не пие чай или кафе, но пие алкохол, което е любопитно предвид количеството калории в алкохолните напитки. Второто, той не спортува, само ходи пеш до работа или не използва асансьора винаги, когато може да го избегне, но нищо друго. Не мисля, че има енергия за много повече, тъй като енергията му е толкова ниска. Този лекар подхожда към метода си, сякаш това е прочистваща диета. Има няколко възражения; Този единичен дневен прием не може да се прилага при бременни или детородни жени, деца или възрастни хора със заболявания.
Вече са известни и други случаи на този тип диета, като гладуване през ден или гладуване в даден момент през деня, като лека вечеря в 20:30, закуска в 9:30 сутринта, без ядене между 10:00 и 18:00. По този начин неговите защитници вярват, че теглото се губи (очевидно), подобряват се силата, настроението, издръжливостта (тъй като клетките на нашето тяло са принудени буквално да намерят живот, за да оцелеят) и увеличаването на дълголетието. Хората, които практикуват тази диета, изглежда живеят по-дълго и са изненадващо подмладени.