Храни, които ви казват как да изгаряте калории - Diario de Mallorca
Яденето на по-малки порции или извършването на повече физически упражнения ще ви помогне да се освободите от излишните килограми
Мадрид | 30 · 04 · 16 | 03:44
Споделете статията
Как да изгаряме калории. Гети изображения
Колко пъти сте решили да не ядете нещо, защото не сте знаели как да се отървете от калориите, които ще ядете? Има малки грехове при хранене, които ни карат да съжаляваме, но какво, ако знаете, че правенето на определен вид упражнения за определен период от време може да елиминира приетите калории?
Представете си: понички, 30 минути велосипед; торба картофи, бягайте 40 минути; някои тръби, 50 минути пеша; сода, 30 минути ходене или кутия сардини, 40 минути бягане, всичко това са продукти, които може би по-скоро, отколкото по-късно биха могли да дойдат с инструкции, тъй като експерт предлага етикетиране на храна с информация за упражнението, което трябва да се извърши, за да изгорите калории с цел намаляване на нивата на затлъстяване.
В статия, публикувана в „The BMJ“, д-р Шърли Крамър, изпълнителен президент на „Кралското общество за обществено здраве“ във Великобритания, твърди, че храните могат да бъдат етикетирани с информация за упражненията еквивалентно на изпълнението, за да изразходвате калориите си, за да помогнете на хората да променят поведението си.
Този експерт вярва, че предоставянето на възможност на потребителите веднага да свържат енергийното съдържание на храната с физическа активност може да помогне за намаляване на затлъстяването.
Крамър обяснява, че с повече от две трети от населението на Обединеното кралство с наднормено тегло или затлъстяване, "иновативни инициативи са отчаяно необходими за промяна на поведението на ниво население". Малко доказателства обаче показват, че настоящата информация за опаковките на храни и напитки, включително етикети на светофара - цветно кодирани от червено до зелено в зависимост от количеството калории - всъщност променя поведението.