Можете да отслабнете, като спите, пиейки ябълков оцет - Общо здраве

The ябълков оцет е част от митологията в отслабване от десетилетия и се оказва, че ако има зрънце истина в този мит.

Според изследванията хората, консумирали ябълков оцет преди диета с високо съдържание на въглехидрати, са имали намаляване на скоковете на инсулин и са се чувствали по-сити, отколкото след хранене без консумирайте ябълков оцет.

Въпреки че няма научни доказателства в подкрепа на идеята, че пиенето на ябълков оцет преди лягане помага да се регулират нивата на кръвната глюкоза, докато спите, чаша оцет няма да ви навреди, така че опитайте.

Етап 1

Сложете 1/2 до 1 чаена лъжичка ябълков оцет в чаша или чаша.

Използвайте органичен, нефилтриран ябълков оцет, за да получите най-много витамини и оцетна киселина.

Стъпка 2

Добавете 8 унции студена вода и разбъркайте добре, докато оцетът и водата се смесят напълно.

Добавете чаена лъжичка мед, за да подсладите напитката, ако тя е твърде кисела за вас.

Стъпка 3

Пийте сместа поне час преди лягане, за да не се събудите посред нощ с пълен пикочен мехур.

Неща, от които ще имате нужда

• Нефилтриран органичен ябълков оцет.
• 1 лъжица.
• 1 чаша или чаша.
• Вода.
• Мед (по избор).

Ползи от водата за отслабване

Пиенето на много вода може да бъде вашето тайно оръжие за отслабване. Водата е без калории и задоволява корема ви, което може да ви помогне да ядете по-малко.

В проучване на учени от Американското химическо общество възрастните, които спазват диета за отслабване с ограничено калории, са разделени на две групи.

Едната група пиеше 2 чаши вода преди всяко хранене за деня, а другата група не.

В края на 12-седмичното проучване констатациите бяха представени на Националната среща на Американското химическо общество, групата, която пиеше вода преди хранене, загуби 4,5 килограма повече от групата, която не пиеше вода.

---