Можете да отслабнете, като ядете л Нови добавки
Когато започнете диета, първите килограми лесно се губят, но след няколко седмици започвате да отслабвате по-бавно и в крайна сметка застоявате, особено при много нискокалорични или небалансирани диети. Възможно е да отслабнете, като се храните, без да гладувате и без да пренебрегвате социалния си живот. В тази статия ви даваме някои трикове.
Как работи метаболизмът
Вашето тяло е машина за оцеляване и се адаптира към калориите във вашата диета и хранителния микс, така че е важно диетологът да коригира вашата диета чрез промени в количествата, хранителните вещества и упражненията, за да се избегне стагнация и демотивация.
Първите дни от диетата тялото ви изгаря гликоген от черния дроб и мускулите, което, тъй като е във водна форма, причинява много поразителна загуба на течности и обем.
Едва през втората седмица на която и да е диета започвате да изгаряте мазнини, което е окончателната загуба на тегло, тъй като когато загубите вода, има "гъбен ефект" и задържате течности като ефект на възстановяване.
Какъв е отскокът ефект
Много нискокалоричните диети или протеиновите диети причиняват загуба на мускулна маса, „тялото ви е канибализирано“. Това намалява основния ви метаболизъм, тоест метаболизмът ви "се забавя" и ще ви струва повече, за да поддържате загубеното тегло и дори ще наддавате по-лесно от преди.
Това е това, което е известно като "ефект на рикошета", вие възстановявате загубените килограми и още малко и следващите диети, които правите, ще бъдат по-малко ефективни.
Чудодейните диети залагат завинаги теглото ви, тъй като метаболизмът се забавя, както се случва в менопаузата или хипотиреоидизма.
Как да отслабнете, като ядете
В Кохерентната диета вярваме, че ключовото е да се спазва балансирана диета и активен начин на живот, консултирайте се с Декалога за кохерентна диета, за да проверите дали имате добри хранителни навици.
Ако „прегледате едно хранене“, е много важно да продължите с добрите си навици в следващите, за да избегнете добавянето на ефекта на излишните калории (въглехидрати и мазнини) и гладуването върху инсулина, който е хормонът, отговорен за апетит, съхраняване на телесни мазнини и контролиране на възпалителния отговор.
След празниците или преди тях не си падайте по мрежите на чудодейна диета, нито скъпи добавки за отслабване, които се рекламират от „известни хора“ по телевизията или списанията през пролетта, защото те намаляват скоростта на метаболизма и вие ще хвърлят парите.
Тези хранителни добавки могат да ви помогнат да постигнете целта си по-рано и да намалите локалните мастни натрупвания, които са толкова реактивни.
Нови добавки за отслабване хранене
Извадете 700 калории всеки ден
XtraSlim 700 е бързодействаща добавка, която ви помага да отслабнете. Увеличете калорийните разходи, изгаряйте мазнини и умерен апетит. Формулата му съчетава 4 растителни екстракта с отслабващо действие: Liposlim®, който съчетава уакаме и куркума като изгарящи мазнини; Glucomannan Konjac, като модератор на апетита и касис с дренажни функции.
Той също така включва 4 допълнителни съставки, които насърчават липидния метаболизъм (хълм), въглехидрати (хром), протеини (витамин В6) и като кофактор на енергията и нервната система, витамин В1.
Препоръчва се прием на две капсули два пъти дневно, по време на основните хранения, в продължение на един месец. Ще забележите резултатите от първия месец и за по-малко от 1 евро на ден!