Можете да отслабнете, като ядете яйца Sputnik Mundo
Яйцата могат да се считат за идеален натурален продукт, тъй като съдържат най-балансираната комбинация от витамини, хранителни вещества и микроелементи. В същото време те са лесно смилаеми, поради което често се препоръчват като диетична храна.
Към ползите за здравето от яйцата се добавят способностите им да отслабват. Консумацията му обикновено се свързва с по-ниски нива на наднормено тегло и затлъстяване.
Учените показаха, че комбинирането на нискокалорична диета с яйца за закуска всъщност помага да отслабнете два пъти по-бързо.
В един експеримент група доброволци с наднормено тегло бяха поставени на диета, при която закуската се състоеше само от две яйца. Друга група сутрин яла понички с подобна калоричност на две яйца. След осем седмици експеримент се оказа, че първата група е загубила 65% повече тегло от втората.
Закуската с яйце причинява голяма ситост и значително намалява желанието за ядене между храненията, поради което естествено намалява калорийния прием, обясни Санчес.
По този начин яйцата могат да бъдат включени в здравословната диета за отслабване, заключи диетологът.
С кликване върху „Публикуване“ вие се съгласявате да събираме данните, които се появяват във вашия акаунт във Facebook, за да ви позволим да коментирате на нашия уебсайт от този акаунт. За повече информация как се отнасяме към вашите данни, можете да прегледате нашата Политика за поверителност.
Ако искате да оттеглите съгласието си, изтрийте всичките си коментари.