Можете да ядете оризови тортили на диетата на Дюкан

Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

оризови

Честито!, ако можем насладете се на вкусно оризови тортили докато правим Диета на Дюкан. Важно е обаче да знаете: тъй като каква фаза можем ли да го ядем? и са всички съставки адаптирайте се към диетата на Дюкан?

Не забравяйте, че Диета на Дюкан разделено е на четири етапа. Те имат специфични правила които ни помагат да се сдобием дефинирани резултати.

Първите две фази, Атака и Сrucero.

В тези фази ще отслабнете и следвайки правилата му можете да си вземете теглото правилно. По време на тези две фази диетата се ограничава до консумацията на животински и растителни протеини. The Д-р Пиер създаде списък с 100 храни разрешени по желание. Този списък ще ви помогне да промените менюто си през тази първа половина от диетата на Дюкан.

Последните две фази: Консолидация и стабилизация.

Фаза на консолидация, Това е трудно десет дни за всеки килограм изгубени през първите две фази. На този етап добавяме три неща към нашата рутина: 1. Ние въвеждаме отново към нашата диета храна не е посочено като позволено, 2. Запазваме чист протеин четвъртък и 3. Празнуваме седмично гала хранене.

Фаза Стабилизиране, в тази последна фаза се очаква да сте създали a здравословен хранителен навик. Тъй като, въпреки че няма ограничения за храните, се препоръчва това храни бъда балансиран и планиране седмично поемане калорични, дебел Y. хранителни вещества бъда осъзнат и сяда спонтанен.